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( LO Descubrí ) Truco para durar mas tiempo en la cama sin medicamentos

1 de abril de 2024
como durar mas tiempo en la cama sin medicamentos

Durar más tiempo en la cama puede ser una preocupación para muchas personas, y hay varias estrategias que puedes probar sin recurrir a medicamentos. Aquí te muestro la mejor tecnica:

Te presionas en el ano y los testiculos segundos antes de la eyaculación y listo, sentirá que tiene mas energia instantaneamente. Pruebalo y me cuentas en los comentarios. Quieres más hay algunas sugerencias? Sigue leyendo:

  1. Practica técnicas de respiración: La respiración profunda y controlada puede ayudar a reducir la ansiedad y mejorar el control durante el sexo. Intenta inhalar lenta y profundamente, luego exhala de manera controlada.
  2. Masturbación controlada: Practicar la masturbación con el objetivo de controlar la excitación puede ayudarte a entender mejor tu propio cuerpo y nivel de excitación. Esto puede ayudarte a mantener el control durante las relaciones sexuales con tu pareja.
  3. Ejercicios de Kegel: Los ejercicios de Kegel fortalecen los músculos del suelo pélvico, lo que puede ayudar a mejorar el control sobre la eyaculación. Para hacer ejercicios de Kegel, contrae los músculos del suelo pélvico como si estuvieras tratando de detener el flujo de orina, mantén la contracción durante unos segundos y luego relaja. Repite este ejercicio varias veces al día.
  4. Cambios en la técnica sexual: Experimenta con diferentes técnicas sexuales, como cambiar la posición o el ritmo, para encontrar lo que funciona mejor para ti y tu pareja.
  5. Practica el mindfulness: La atención plena puede ayudar a reducir la ansiedad y aumentar la conciencia de tu cuerpo durante el sexo. Intenta concentrarte en las sensaciones físicas y en el momento presente en lugar de preocuparte por el rendimiento.
  6. Comunícate con tu pareja: Habla abierta y honestamente con tu pareja sobre tus preocupaciones y deseos. Trabaja juntos para encontrar soluciones y técnicas que funcionen para ambos.
  7. Reducción del estrés: El estrés puede contribuir a problemas de eyaculación precoz. Encuentra formas saludables de reducir el estrés en tu vida, como practicar ejercicio regularmente, meditar o dedicar tiempo a actividades que disfrutes.
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Recuerda que la eyaculación precoz y otros problemas sexuales son comunes y tratables, así que no dudes en buscar ayuda profesional si sientes que necesitas más apoyo. Un terapeuta sexual o un médico pueden ofrecerte orientación y tratamiento específicos según tus necesidades individuales.

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